Cam là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và cho thai nhi, hôm nay tôi sẽ chỉ ra những điểm riêng biệt mà cam cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể:
- Đẩy nhanh quá trình thụ thai
Axit folic rất quan trọng với tất cả các phụ nữ, đặc biệt hơn nữa là đối với phụ nữ đang cố gắng thụ thai hay và các mẹ đang có thai. Chất axit folic có rất nhiều tron quả cam nên giúp ngăn ngừa được một số loại khuyết tật bẩm sinh, quan trọng hơn nữa là giúp thai nhi sản xuất được các tế bào máu khỏe mạnh.
Ảnh minh họa – Nước cam cho bà bầu
- Giải độc, lợi tiểu
Trong nước cam có chứa chất được gọi là limonoid giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, vừa có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Các mẹ ăn cam thường xuyên sẽ có tỷ lệ nhiễm các bệnh ung thu dạ dày hay phổi là rất thấp, ngoài ra chất xơ trong cam còn giúp các mẹ nhuận tràng tốt hơn. Tuy nhiên mẹ bầu nào bị viêm loạt dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn nhiều cam vì trong cam có chứa những chất làm tăng axit trong dạ dày, gây ra ợ nóng tăng bệnh nặng thêm.
- Điều hòa huyết áp
Trong cam tươi luôn có dồi dào canxi kali axit folic, tốt cho việc điều hòa và ổn định được huyết áp.
- Cung cấp sữa cho mẹ
Cam là một loại thực phẩm tuyệt vời bổ sung năng lượng cho các mẹ mới sinh. Vì các mẹ nuôi con bằng sửa nên cần cung cấp nhiều Vitamin C thậm chí hơn cả những bà mẹ đang mang thai, lúc này họ nhà cam hay quýt, chanh sẽ là một loại thực phẩm tuyệt vời cung cấp sữa đủ chất cho con. Thay vì một bữa ăn nhẹ, các mẹ có thể uống một ít nước cam sẽ cung cấp được đầy đủ vitamin C cho một ngày, thậm chí còn bổ xung thêm được một lượng can-xi từ thức uống này.
- Tăng sức đề kháng
Nước cam đặc biệt là cam Cao Phong loại cam sành chứa nhiều canxi và các vitamin hơn cả các sản phẩm từ sửa nên có khả năng kháng bệnh cảm cúm rất tốt, tăng cường miễn dịch trong khi đó các bà bầu rất dễ mắc cảm cúm vì trình yếu. Ngoài ra vỏ cam còn chữa ho rất hiệu quả vì trong thời kỳ mang bầu thì cơn ho mang lại cảm giác khó chịu, họ mạnh có thể dẫn đến hiện tượng sinh con non vì thế các mẹ có thể dùng các cách chữa dân gian như gừng, chanh nướng hay cam nướng.
- Ngăn ngừa khuyết tật cho trẻ sơ sinh và tốt cho sương
Canxi là một thành phần rất quan trọng và không thể thiếu trong việc hình thành cấu trúc xướng cũng như răng ở trẻ nhỏ. Vì thế các mẹ nên ăn một lượng cam vừa đủ thông của sữa của mình để cung cấp canxi cho các bé sẽ thúc đấy quá trình tăng trưởng cấu trúc xương và tránh bệnh còi xương cho trẻ. Trong cam còn có Kali cũng rất tốt trong quá trình trao đổi chất, bổ sung sức khỏe cho các mẹ, hấp thu sắt tốt hơn và giúp cho răng và sương của em bế khỏe mạnh. Canxi tập trung nhiều nhất ở vỏ cam, vì vậy nên tận dụng vỏ cam có thể ăn thêm hoặc ăn cam cắt miếng se rất tốt cho cả mẹ và bé.
- Ngăn ngừa máu chảy sau khi sinh
Trong mỗi quả cam đều có chứa một hàm lượng canxi và vitamin C tương đối lơn. Đặc biệt là Vitamin C giúp tăng cương tình đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu, do sau khi sin hem bé lớp màng trong cổ tử cung có vết thương lớn, chảy máu nhiều. Nếu các mẹ ăn một lượng cam thích hợp sẽ ngăn được hiện tưởng chảy máu xảy ra.
Lưu ý: Các mẹ không nên uống các loại nước cam đóng hộp có sẵn vì trong nước cam đó có pha chế đường hóa học và chất bảo quản, hoặc có thể trong quá trình sản xuất hay bảo quản một số hộp bị nhiễm khuẩn sẽ không tốt cho bà bầu và thai nhi, thay vào đó các mẹ có thể mua các loại cam tự nhiên để chăm sóc tốt cho sức khỏe như cam Cao Phong, tránh mua phải cam kém chất lượng điển hình như cam Trung Quốc.
LH mua cam Cao Phong tại vườn: Mr.Lãm 098.546.3058
